“บ้านอยู่นนทบุรี แต่ที่ทำงานอยู่สาธร” คงเป็นคำตอบของมนุษย์ออฟฟิศหลายคนที่ต้องเป็น คนทำงานไกลบ้าน ต้องทนเดินทางไกลจากบ้านแถบชานเมือง เข้ามาทำงานในย่านธุรกิจของกรุงเทพ ฯ และด้วยความเป็นเมืองหลวงที่มีประชากรมากกว่า 5 ล้านคนเข้าไปแล้ว การเดินทางในแต่ละวันเลยทำให้หลายคนรู้สึกเหมือนอยู่ในสนามรบ ที่ต้องเจอกับความเครียด ทั้งที่ต้องออกจากบ้านเร็วเพื่อหนีรถติด บางคนออกกันตั้งแต่ตีห้า เพื่อให้ใช้เวลาเดินทางที่ทำงานเร็วที่สุด แต่ถ้าว่าไหนสาย ออกจากบ้านเจ็ดโมงเช้า รู้ตัวอีกทีก็ต้องไปติดแหง็กอยู่บนถนน 3 ชั่วโมงเสียแล้ว หลายคนที่กำลังเผชิญกับความเครียดสะสมจากงานหนัก พักผ่อนไม่เพียงพออยู่แล้ว ตอนมาเจอปัญหาการเดินทางเพราะบ้านไกลที่ทำงานอีก แถมบางคนยังต้องนั่งรถตู้ ต่อเรือ ขึ้น BTS เดินทางหลายต่อกว่าจะถึงออฟฟิศ ยิ่งท้อแท้กันไปใหญ่ แต่ถ้าจะให้แก้ปัญหาด้วยการย้ายเข้ามาอยู่ในเมือง ก็ยังไม่ใช่ทางออกอีก วันนี้เรา เลยอยากลองพาทุกคนมาปรับแนวคิด เปลี่ยนมุมมอง พร้อมหาอะไรทำแทนการนั่งเครียดเพราะต้องเดินทางไปทำงานไกลบ้านกัน
5 เทคนิคดีๆ ของคนทำงานไกลบ้าน
- หากิจกรรมเอนเตอร์เทนตัวเอง
อาจจะเป็นการนั่งดูคลิป นั่งดู Youtube ที่คุณสนใจ ระหว่างทางที่คุณใช้บริการรถตู้ รถเมล์ หรือรถโดยสารสาธารณะอื่น ๆ ดูก็ได้ หรือจะเปิดเพลงที่คุณชอบฟังเพลิน ๆ อ่านข่าวบันเทิง อัปเดตเทรนด์ตอนนี้ว่ามี hashtag อะไรกำลังเป็นเผือกร้อนมาแรง เผื่อเอาไว้ไปเมาท์มอยกับเพื่อนที่ออฟฟิศ ก็สร้างความสัมพันธ์ไปได้อีกแบบ
- Upskill ระหว่างเดินทาง
ใครที่รู้สึกว่าการเดินทางเป็นช่วงเวลาที่คุณเสียไปอย่างเปล่าประโยชน์ในแต่ละวัน มาเปลี่ยนช่วงเวลานี้ให้ดียิ่งขึ้นด้วยการ Upskill ให้ตัวเราระหว่างเดินทาง
ถ้าเป็นสายวิชาการ ขยันเรียนรู้ ลองฝึก upskill ด้วยเองได้ง่าย ๆ ด้วยการหา podcast เรื่องที่คุณสนใจฟัง หรือจะลองเปลี่ยนไปฟัง podcast ภาษาอังกฤษระหว่างขับรถเพื่อเพิ่มสกิลภาษา หรือถ้าใครสะดวกอ่านข่าวอัปเดตสถานการณ์ประจำวัน หรือจะลองเปลี่ยนเป็นพกหนังสือสักเล่มไปไว้อ่านเพลิน ๆ ระหว่างเดินทางก็ได้ วิธีนี้คนในเมืองหลวงใหญ่ ๆ ทั่วโลกก็นิยมทำการ เชื่อไหมว่า มีนักเขียนชาวอเมริกันชื่อ Peter Brett ใช้เวลาระหว่างที่รถใต้ดินใน New York แต่งนิยายทุกวันจนจบ
- เตรียมตัวให้พร้อมก่อนเริ่มงาน
ลองใช้เวลาช่วงเดินทางนี้ในการทำลิสต์งานหรือสิ่งที่ต้องทำให้เสร็จในวันนี้ จัดลำดับความสำคัญของงานก่อนเข้าออฟฟิศ หรือจะเริ่มเช็กอีเมล ตอบอีเมลต่าง ๆ ซ้อมพรีเซนต์ ถ้าวันนั้นต้องเข้าประชุมพรีเซนต์งาน เพื่อที่เมื่อเดินทางไปถึงออฟฟิศแล้ว คุณจะได้พร้อมรับมือกับงานที่รอคุณอยู่ และทำงานได้อย่างเป็นระบบระเบียบมากขึ้น
- เปลี่ยนเส้นทางไปทำงาน
ลองเปลี่ยนการเดินทางไปทำงานที่น่าเบื่อของคุณให้เป็นเรื่องผจญภัย ด้วยการเปลี่ยนเส้นทางการเดินทางไปทำงาน เพราะใคร ๆ ก็ชอบเล่นเกมใช่หรือเปล่า ลองเปลี่ยนการเดินทางอันแสนน่าเบื่อให้เป็นเกมไปเสียเลย วิธีนี้อาจจะใช้ความพยายามมากหน่อย คุณอาจจะต้องกะเวลาเผื่อไว้ซักนิด ออกจากบ้านให้เช้ากว่าเดิม ไม่แน่ระหว่างทางคุณอาจจะเจอร้านอาหารเช้า หรือร้านกาแฟอร่อย ๆ ให้คุณได้แวะเติมพลังก่อนเข้าออฟฟิศก็ได้ หรือไม่คุณก็อาจจะค้นพบเส้นทางใหม่ที่ทำให้คุณไปถึงที่ทำงานได้เร็วกว่าเดิม
- ออกกำลังกายระหว่างเดินทางไปทำงาน
ไม่ได้จะบอกให้คุณวิ่งจากบ้านไปทำงานในอุณหภูมิเกือบ 40 องศาของประเทศไทยนะ แต่ไหน ๆ คุณก็ต้องออกไปทำงานแต่เช้าอยู่แล้ว เลยอยากเสนอให้คุณถือโอกาสนี้ลองหาเวลามาเดินรับวิตามิน D จากแสงแดดอ่อน ๆ ยามเช้าดูบ้าง เช่น หลังจากลง BTS หรือ MRT แล้วต่อวินมอเตอร์ไซค์เข้าตึกออฟฟิศ ก็ลองเปลี่ยนมาเป็นการเดินเท้าแทน อาจจะไม่ต้องทำทุกวันก็ได้ เลือกวันที่อากาศเป็นใจ ไม่ร้อนมาก ไม่ฝนตก ขนของน้อย เพียงแค่เปลี่ยนมาเป็นการเดินสั้น ๆ จะสักไม่กี่ร้อยเมตรก็ได้ ก็ทำให้คุณได้ออกกำลังกายเบา ๆ เสริมสร้างสุขภาพกายที่ดี เพื่อเป็นแรงพัฒนาสุขภาพใจต่อไป
Facebook fanpage : GeeHRM Line@ : 640vtamj Tiktok : GeeHRM Website: GeeHRM
EN 
TH