คิดงานไม่ออกแก้อย่างไรดี ?

7 วิธีจัดการสมองตันให้กลับมาไอเดียแล่นอีกครั้ง อาการที่สมองไม่แล่นคิดงานไม่ออกอาจจะเกิดจากการใช้สมองที่มากเกินไป ทำให้สมองตัน
สมองล้า จำเป็นจะต้องพักและผ่อนคลายสมองบ้าง หรือควรหาอะไรทำให้ผ่อนคลายทั้งสมองและร่างกาย เช่น เดินเล่นยืดเส้นยืดสาย, ทำสมาธิ, เดินไปคุยกับเพื่อนร่วมงาน, กินขนม เป็นต้น

คิดงานไม่ออกทำไงดี เรามาดูว่า 7 วิธีแก้ปัญหาให้สมองกลับมาแล่นอีกครั้งมีอะไรบ้าง?

1.เรียงลำดับความคิดใหม่

เวลาคิดอะไรไม่ออก สมองมักตีบตัน อาจเป็นเพราะหนทางหรือวิธีการที่เราคิดนั้นผิดรูปแบบ ไม่เข้าใจโจทย์ที่ได้รับ สิ่งที่ต้องทำคือ ทบทวนโจทย์ สอบถามเกี่ยวกับโจทย์ที่ได้รับอีกครั้งอย่างมีสติ จากนั้นมาเรียงลำดับความคิด มีวิธีการคิดอย่างไร กลยุทธ์ไหนจึงจะตีโจทย์แตกและตรงใจกับผู้ให้โจทย์ได้

2.ออกไปเม้าท์มอย

การฝืนทำงานต่อไปก็ไม่ใช่สิ่งที่ดี ถึงแม้เราจะฝืนให้งานนั้นเสร็จ แต่สิ่งที่ได้รับคือผลงานที่ไม่ได้คุณภาพ ไม่ตรงตามที่ต้องการ ลองออกไปแลกเปลี่ยนบทสนทนากับเพื่อนร่วมงาน อาจเริ่มจากบทสนทนาที่เน้นเรื่องเบาสมอง แล้วค่อยถามเรื่องที่เราเครียดอยู่ เพื่อเป็นการแลกเปลี่ยนความคิด ถามหาไอเดีย ซึ่งคำตอบเหล่านั้นอาจนำมาซึ่งความคิดแปลกใหม่ที่เรานำมาต่อยอดได้

3.หาขนมขบเคี้ยว

เวลาใช้สมองมากๆ ร่างกายต้องการใช้พลังงานมากเช่นกัน เมื่อคิดไม่ออกลองหาขนมทาน อาจช่วยให้สมองโลดแล่น เคยได้ยินประโยคที่ว่า กองทัพต้องเดินด้วยท้อง หรือไม่ นั่นแหละใช่เลย

4.ผ่อนคลายเล่นโซเชียล

อินเทอร์เน็ตเป็นแหล่งรวบรวมข้อมูล แหล่งการเรียนรู้ต่างๆ และไอเดียใหม่ๆ ก็ต่างมีอยู่ในโลกแห่งนั้น อีกทั้งมีเรื่องราวที่รอให้เราค้นหาอีกมากมาย หากเมื่อไหร่ที่เครียดจาการทำงานก็ลองหาสิ่งบันเทิงเริงใจให้ผ่อนคลายและสร้างรอยยิ้ม หาไอเดียต่อยอดความคิด เผื่อว่าจะได้ไอเดียแปลกใหม่ที่คาดไม่ถึง (พยายามดูสิ่งที่จรรโลงใจมากที่สุด)

5.ออกไปหาแรงบันดาลใจ

ถ้ายังพอมีเวลาก็ลองออกไปหาแรงบันดาลใจ ออกไปผ่อนคลายนอกออฟฟิศสักพัก หรือเดินไปซื้อกาแฟ เพราะการนั่งอยู่กับที่หรืออยู่หน้าคอมนานๆ ก็เป็นส่วนที่ทำให้สมองตีบตันได้ ลองออกไปทำอะไรที่ทำให้สมองโล่งและลื่นไหลดู

6.ออกกำลังกาย

งานวิจัยหลายชิ้นก็ได้การันตีมาแล้วว่าการออกกำลังกายนั้นทำให้เลือดสูบฉีด อะดรีนาลีนหลั่งไหล สมองแล่น ดังนั้นถ้าเราสมองไม่แล่น ลองไปออกกำลังกาย พักสมอง พักเรื่องงานสักพัก แล้วไปออกกำลังกายแบบที่ตัวเองชอบ รับรองว่าหลังจากนั้นกลับมาสมองแล่นแน่นอน

7.หาเวลาให้ตัวเองบ้าง

อย่ากดดันตัวเอง พยายามทำให้สมองโล่ง เพราะการคิดวนเวียน คิดซ้ำไปมา ก็ไม่ได้ทำให้งานคืบหน้าหรือมีอะไรดีขึ้น ถ้ารู้สึกว่าเริ่มใช้เวลากับอะไรมากเกินไปให้หยุดคิดแล้วไปสนใจอย่างอื่นก่อน ค่อยกลับมาทำ อาจจะได้ผลลัพธ์ที่ดีกว่า พักก่อน แล้วค่อยไปต่อ อย่างไรก็ตาม การคิดเก่งหรือคิดได้นั้น ไม่ได้หมายความว่า คนคนนั้นจะเก่งหรือประสบความสำเร็จกว่าคนอื่น เพราะคนที่มีโอกาสประสบความสำเร็จมากกว่า คือคนที่เปลี่ยนความคิดนั้นให้กลายเป็นจริง ด้วยการลงมือทำ

Facebook fanpage : GeeHRM Line@ : 640vtamj Tiktok : GeeHRM Website: GeeHRM